Hamilelik

Rahat Hamilelik Dönemi İçin Bilinmesi Gerekenler

Çiftler evliliklerini daha güzel bir noktaya taşımak istediklerinde, bir bebek sahip olmayı isteyebilirler. Bunun için gerekli hazırlıklarını yaptıktan sonra bebek sahibi olmaya karar verirler. Evliliklerini sahip olacakları çocukla birlikte taçlandırırlar. Bebek sahibi olma kararını verdikleri andan itibaren önemli olan etkenlerden biri hamilelik dönemidir. Bu dönem ne kadar sağlıklı geçirilirse, bebek de o denli sağlıklı hayata dünyaya gelecektir. Öncelikle belirtelim ki bunun ön koşulu mutluluktur. Mutlu evlilikler, mutlu çocuklar demektir. Bu sözlerin ardından rahat hamilelik dönemi için bilmeniz gerekenleri maddeler halinde sizlere sunalım.

  • Hamileliğin başlangıcında mide bulantılarınız olacaktır. Bunun için gerekli önlemleri alın ve doktorunuzdan yardım isteyin. Sizi daha rahat ettirecektir.
  • Su içmek, hamile anne adayları için de çok önemlidir. Bol su tüketmelisiniz.
  • Vitamin takviyeleri bu dönemde hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için önemlidir. Hamilelik döneminde bu takviyeleri eksik etmeyin.
  • Düzenli yürüyüş ve yüzme gibi aktiviteleri edinmeniz vücut ağrılarınıza iyi gelerek, daha rahat bir hamilelik dönemi geçirmenizi sağlar.
  • Sağlıklı uyku gün içerisinde zinde kalmanızı sağlar. Yeteri kadar ve düzenli uyumalısınız.
  • Uzun süre ayakta kalmak bedeninizi yorar ve vücutta şişkinliğe sebep olabilir. Olabildiğince ayakta kalma sürenizi azaltmaya çalışın.
  • Kilo aldıkça vücudunuz genişlemeye başlar ve çatlaklar oluşmaya müsait hale gelir. Bu nedenle cilt bakımınıza önem verin. Çatları engellemek adına nemlendirici kremleri tercih edebilirsiniz.
  • Araştırma yapıp, bilgi edinmelisiniz. Bu dönemde edineceğiniz bilgiler stresinizi azaltır ve karşılayacağınız sorunları çözmede yardımcı olur.

Hamilelik Döneminde Giyim Nasıl Olmalıdır

Hamilelerin giyim tarzları da önemsenen konulardan biridir. Bu dönemi rahat atlatabilmek için giyime dikkat etmelisiniz.

  • En dikkat edilmesi gereken karın bölgesidir. Karın bölgesini sıkan elbiselerden kaçının.
  • Bol tişörtler, eşofman gibi rahat kıyafetler ve bol elbiseler tercih edebilirsiniz.
  • Hamilelikte giyilen kıyafetlerin pamuklu kumaştan olması daha iyidir.
  • Giydiğiniz taytların kaliteli olması karnınız büyüse de sizi rahat hissettirir.
  • Topuklu ayakkabıların yerine ortopedik ve rahat ayakkabılar tercih edebilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı